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글루코사민 효능 및 부작용 관절 건강 글루코사민 효능을 알아보는 이유 사람의 뼈는 총 206개로 이루어져 있습니다. 젊었을 때에는 관절 건강에 신경을 쓰지 않았을뿐더러 잘 느끼지 못하던 관절 통증 등이 보통 35세부터는 뼈와 연골의 밀도가 낮아져서 매년 0.5%씩 골량이 감소하게 되는데요. 특히 여성의 경우에는 남성에 비해 골다공증 발생의 가능성이 더 크다고 합니다. 글루코사민은 갑각류의 껍질, 연체류의 뼈에서 추출한 키틴 또는 키토산을 화학적으로 처리하여 만들어지는데요. 이러한 글루코사민을 꾸준하게 섭취할 경우 관절 및 연골의 밀도를 높여주어 관절염이나 관절통을 예방 및 치료까지 가능하다고 합니다. 글루코사민 효능에 대한 연구실험 사례 관절부에 가벼운 통증을 수반하는 환자 70명을 대상으로 3개월 간 하루 1.500mg의 글루코사민을 섭취.. 2021. 3. 11.
초록입홍합 효능 부작용 주의사항 초록입 홍합 속 오메가 3 지방산은 보통 오메가 3보다 항염 효과가 250~300배 더 높은 것으로 알려져 있는데요. 그래서인지 많은 분들이 초록입 홍합을 찾고 있습니다. 오늘은 이런 초록입홍합의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 초록입홍합 반짝이는 에메랄드 녹색의 정체가 조개껍질이지 몸체의 일부가 아니라는 것을 발견하기 전까지는 '초록입술 홍합'이라 불렸습니다. 청정지역으로 유명한 뉴질랜드 인근에서 자생하는 초록입 홍합의 살은 두 가지 색깔인데 오렌지색은 수컷이고 크림색은 암컷이라고 합니다. 초록입홍합 효능 관절 통증과 기능 개선 염증에 의한 부종이나 통증을 완화 천식과 비염, 치주질환과 같은 만성 염증질환에 도움 초록입 홍합 부작용 천연 식품이다 보니 특별한 부작용이 없었다는 것이 매력적.. 2021. 3. 10.
맥문동 효능 부작용 알려드려요 맥문동이라고 하면 생소하신 분들이 많으실 텐데요. 오늘은 맥문동 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 보통 기관지에 좋다고 알려져 있는 맥문동입니다. 끝까지 읽으셔서 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 맥문동이란? 맥문동은 외떡잎식물로 동아시아와 우리나라 전역에 걸쳐 서식하며 맥문동은 뿌리에 효능이 많아 한방에서는 약재로 사용하고 있습니다. 불사초라고도 불리우는 맥문동은 겨울을 이겨내는 겨우살이 풀로 예부터 면역력에 그 효능이 탁월하여 많이 이용되고 있습니다. 맥문동 효능 맥문동에는 스피카토사이드A라는 사포닌 성분이 함유되어 있습니다. 사포닌은 항암, 항염효과 및 천식을 예방하고 면역력을 상승시켜주는 작용을 합니다. 사포닌이라는 성분은 인삼이나 도라지, 홍삼 등에 함유되어 있는 성분으로 노폐물과 콜레스.. 2021. 3. 9.
손가락 마디 통증 간편 정리 일상생활을 하면서 손가락 마디 통증은 보통 방치하는 분들이 많은데요. 초기에 관리하지 않으면 손상이 심해져 손가락 변형까지 올 수 있는 퇴행성 및 류머티즘 등으로 인한 관절염으로 쉽게 지나쳐서는 안 됩니다. 오늘은 이러한 손가락 마디 통증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관심이 있으신 분들은 천천히 끝까지 읽으시면 도움이 되실 겁니다. 손가락 마디 통증은 고령자들에게서 많이 나타나는데요. 요즘에는 젊은 분들도 스마트 폰이나 컴퓨터 등의 사용량 증가로 인해 손가락 관절을 많이 사용하다 보니 관절을 보호하고 있는 연골의 손상이 가중되어 퇴행성 변화를 유발하는 경우가 있습니다. 주요 증상 아침에 일어났을 때 뻑뻑함이 느껴지거나 비대칭적인 통증이 생기고, 관절의 힘 조절이 어려울 수 있으며, 주먹이 잘 쥐어지지.. 2021. 3. 9.
대장암 초기 증상과 예방 방법 정리 대장암의 주된 원인은 서구화된 식습관을 이야기 하나, 스트레스와 과식, 밤늦게 먹는 습관이나 운동량 부족과 과음 등과 같은 복합적인 원인이 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 이러한 대장암의 초기 증상과 예방방법에 대해서 정리해 보았습니다. 목차 대장의 각 부위별 암 발병률 대장암 환경적 요인 대장암 유전적 요인 대장암 초기 증상 세계 대장암 발병률 순위 평균 대장암 치료 비용 대장암 예방 방법 마치며 알아두면 좋은 건강정보 대장의 각 부위 별 암 발생률 맹장과 상행결장 25% 횡행결장 15% 하행결장 5% S 결장 25% 직장-S 결장 접합부 10% 직작 20% 대장암 환경적 요인 섬유소의 섭취 부족 동물성 지방, 육류 섭취가 많은 경우 조리과정에서 굽거나 튀긴 음식 운동부족 궤양성 대장.. 2021. 3. 7.
관절에 좋은 약초 살펴보기 안녕하세요. 디노드입니다. 오늘은 관절에 좋은 약초에 대해서 알아보도록 할텐데요. 꼼꼼히 읽으셔서 본인에게 맞는 약초를 찾아 더욱 건강해 지시길 바랍니다. 마가목 효능 옛날 말에는 마가목으로 만들어진 지팡이만 사용해도 관절 통증과 신경통이 완화된다는 말이 있을 정도로 관절 건강에 좋은 효과를 보여주는 약초인데요. 나무의 껍질과 열매를 활용해서 관절 통증 치료에 사용한다고 합니다. 마가목 섭취 방법 마가목의 껍질 30g 정도를 물이 끓은 후 넣어 1시간 정도를 우려내서 섭취하는데요. 우려진 물은 냉장 보관하여 하루 2~3잔 정도를 섭취하시면 됩니다. 쇠비름 효능 각종 염증 치료에도 좋다고 알려져 있는 쇠비름은 예전부터 생즙을 만들어 불편한 관절에 상용했던 약초입니다. 잘 말려서 가루를 내 다음 환을 만들어.. 2021. 2. 24.
여성 질 유산균 효능 및 섭취 정보 폐경한 여성들은 여성호르몬이 저하되면서 질이 위축되고 질내 산도도 산성에서 알칼리성으로 변하게 되면서 여러 질병이 올 수 있는데요.그래서 자연스럽게 찾아보게되는 여성 질 유산균에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 시중에 여러 제품들이 많이 있으니 오늘 질 유산균 효능 포스팅을 꼼꼼히 읽어보시고 필요하신 분들은 이용해보시면 좋은 것 같습니다. 여성 질 유산균 효능이 필요한 증상 장 건강을 챙기고 싶으신 분 평소 장이 민감하다고 느끼는 분 평소 정상적인 면역기능이 약하다고 느끼는 분 아연과 셀레늄이 함유된 유산균을 찾는 분 불규칙한 배변활동으로 불편함을 느끼는 분 여성 유산균 리스펙타? 리스펙타 프로바이오틱스 유산균은 장 건강을 위해 사용하는 데 장 뿐만 아니라 질내 유해균을 억제하고 유익균을 증식시키는 데 도.. 2021. 2. 18.
미나리 효능 황사 미세먼지 대처 황사나 미세먼지가 시작되는 시기에 꼭 챙겨먹는 음식인 미나리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 건강에 관심이 있으시다면 미나리 효능에 대한 아래 글을 꼼꼼히 읽으시면 도움이 되실겁니다. 미나리 효능 독소 배출 대표적인 알칼리성 식품이기 때문에 미세먼지와 황사로 인해 산성화된 몸을 중화시키는 데 그 효능이 있습니다. 또한 ​폐를 보호하고 가래를 가라앉히는 미나리의 효능이있는데요. 특히나 봄에 미세먼지가 심하고 알레르기 증상이 나타나는 분들에게는 도움이 될 것 같습니다. 숙취 해소 및 피로회복 숙취로 인한 열을 내려주고 배설을 도와줌으로써 몸속에 남아 있는알코올을 없애주는 효능이 있는데요.​ 한방에서는 간의 독을 풀어주는 약재로도 사용되고 있어서 음주 후 숙취해소에 도움이 되며 간장 기능을 증진시키는 효과도 .. 2021. 2. 17.
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