맥문동 효능 부작용 알려드려요

맥문동이라고 하면 생소하신 분들이 많으실 텐데요. 오늘은 맥문동 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

보통 기관지에 좋다고 알려져 있는 맥문동입니다. 끝까지 읽으셔서 도움이 되셨으면  좋겠습니다.

맥문동이란?

맥문동은 외떡잎식물로 동아시아와 우리나라 전역에 걸쳐 서식하며 맥문동은 뿌리에 효능이 많아 한방에서는 약재로 사용하고 있습니다.

불사초라고도 불리우는 맥문동은 겨울을 이겨내는 겨우살이 풀로 예부터 면역력에 그 효능이 탁월하여 많이 이용되고 있습니다.

 

맥문동 효능

맥문동에는 스피카토사이드A라는 사포닌 성분이 함유되어 있습니다. 사포닌은 항암, 항염효과 및 천식을 예방하고 면역력을 상승시켜주는 작용을 합니다. 사포닌이라는 성분은 인삼이나 도라지, 홍삼 등에 함유되어 있는 성분으로 노폐물과 콜레스테롤의 배출을 도울 뿐 아니라 암 유발 성분으로 알려져 있는 과산화지질을 분해합니다.

 

흑색 종양같은 5개 암세포를 사멸한다는 연구결과도 있습니다.

기타 맥문동 효능 추려보기

1. 기관지, 호흡기 건강에 좋음
2. 가래, 기침을 억제하는 효능
3. 열을 낮춰줌
4. 골다공증, 안면홍조, 우울증 증상에 효능
5. 피로 해소
6. 부종 해소
7. 이뇨작용

맥문동 섭취 TIP

맥문동의 사포닌 성분은 열을 가하면 3배가 증가하며 마그네슘, 인, 칼륨의 이로운 성분들도 많아져 볶아서 섭취하는 것이 좋습니다.

맥문동은 물에 놓고 끓여서 차로 마시기도 하고 말린 것을 가루로 만들어 각종 요리에 첨가하여 섭취해도 좋습니다.

 

맥문동 부작용

아무리 좋은 것도 과하면 독이 되죠. 맥문동은 한 번 섭취 시 16g 이상 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

맥문동 섭취 시 뿌리 속에 있는 심을 제거하고 섭취하는 것이 좋습니다.

 

마치며

맥문동이라는 것이 다소 생소할 수 있는데요. 아파트 화단에서도 쉽게 볼 수 있으니 관심을 갖고 보시면 좋을 것 같아요.

지금까지 맥문동 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다. 항상 건강하시고 행복하세요. 감사합니다.

 

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