미나리 효능 황사 미세먼지 대처

 

 

 

 

 

황사나 미세먼지가 시작되는 시기에 꼭 챙겨먹는 음식인 미나리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 건강에 관심이 있으시다면 미나리 효능에 대한 아래 글을 꼼꼼히 읽으시면 도움이 되실겁니다.

 

 

 

 

 

 

미나리 효능

독소 배출

대표적인 알칼리성 식품이기 때문에 미세먼지와 황사로 인해 산성화된 몸을 중화시키는 데 그 효능이 있습니다.

또한 ​폐를 보호하고 가래를 가라앉히는 미나리의 효능이있는데요. 특히나 봄에 미세먼지가 심하고 알레르기 증상이 나타나는 분들에게는 도움이 될 것 같습니다. 

숙취 해소 및 피로회복

숙취로 인한 열을 내려주고 배설을 도와줌으로써 몸속에 남아 있는알코올을 없애주는 효능이 있는데요.​

한방에서는 간의 독을 풀어주는 약재로도 사용되고 있어서 음주 후 숙취해소에 도움이 되며 간장 기능을 증진시키는 효과도 있다고 하니 참고하시면 좋을 듯 합니다.

염증

몸속에 있는 염증들은 건강에 악영향을 끼치는 중요한 요소 중 하나인데요.

​미나리 효능 중에는 염증을 잡아주는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈관 염증을 제거하는데 그 효능이 있습니다.

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고혈압 예방

미나리 효능에는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 것은 물론 각종 성인병 예방에도 좋은데요.

마그네슘이 풍부해 모세혈관을 확장함으로써 혈압을 강하해주는 작용을 하여 혈압을 내려주는 역할을 해줍니다

 

미나리 요리 사진

 

 

 

 

 

기타효능

이밖에도 변비, 스트레스, 피부 건강에도 효능이 있다고 하니 참고하세요.

마치며

오늘은 미나리 효능에 대해서 알아보았습니다. 앞으로 황사와 미세먼지가 얼마나 들이닥칠지 모르겠으나 매년 공기의 질이 나빠지는 것은 확실한 것 같습니다. 글 읽어 주셔서 감사드리고 항상 건강하시고 행복하세요.

 

 

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