폐경한 여성들은 여성호르몬이 저하되면서 질이 위축되고 질내 산도도 산성에서 알칼리성으로 변하게 되면서 여러 질병이 올 수 있는데요.그래서 자연스럽게 찾아보게되는 여성 질 유산균에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 시중에 여러 제품들이 많이 있으니 오늘 질 유산균 효능 포스팅을 꼼꼼히 읽어보시고 필요하신 분들은 이용해보시면 좋은 것 같습니다.
여성 질 유산균 효능이 필요한 증상
- 장 건강을 챙기고 싶으신 분
- 평소 장이 민감하다고 느끼는 분
- 평소 정상적인 면역기능이 약하다고 느끼는 분
- 아연과 셀레늄이 함유된 유산균을 찾는 분
- 불규칙한 배변활동으로 불편함을 느끼는 분
여성 유산균 리스펙타?
리스펙타 프로바이오틱스 유산균은 장 건강을 위해 사용하는 데 장 뿐만 아니라 질내 유해균을 억제하고 유익균을 증식시키는 데 도움이 되며 실제로 식약처에서 질내 유익균 증식과 유해균 억제에 대한 기능성을 인증받은 원료입니다.
질 유산균 효능
장 건강을 위해서는 장내 존재하는 음식 찌꺼기들이 원활하게 밖으로 배출되게 하는 것이 중요한데요. 배설물 양이 많으면 장벽을 자극하여 장의 연동운동이 촉진 될 수 있다고 합니다. 식이섬유 등의 섭취는 배설물의 부피를 늘려 원활한 배변활동을 유지할 수 있도록 도와주는데요.
유익균은 바람직한 장내 세균총을 이루는데 도움을 줍니다. 발효식품 또는 유산균 음료를 섭취하는 것도 좋습니다. 또한, 설탕 대신에 올리고당을 사용하는 것도 장내 유익균을 증가시켜 장 건강에 도움을 줄 수 있다고 하니 참고하시면 좋은 듯 합니다.
질 건강을 지키기 위한 행동
- 전기장판 등의 온열제품을 장시간 사용 하지 않기
- 통풍이 잘 되는 하의를 착용
유산균 1일 섭취 권장량
유산균의 1일 섭취 권장량은 1억 ~100억 CFU, 1억 CFU는 1억 마리가 들어 있다는 것으로 유산균의 수를 확인하시고 드시는 것이 좋습니다.
유산균 튜입 균? 보장 균? 차이점
투입균 수는 우리 몸에 들어오는 유산균의 수를 말하는 것이고 보장균 수는 장까지 살아가는 유산균의 수를 말합니다. 그렇기 때문에 보장균의 수가 많을수록 좋겠죠?!
마치며
오늘은 여성 질 유산균에 대해서 알아보았습니다. 나이가 들면서 신경쓸게 한 두개가 아니죠?
글 읽어주셔서 감사드리고, 항상 건강하시고 행복하시길 기원드리겠습니다.
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