반응형 분류 전체보기96 쑥갓의 효능 특징 정리 안녕하세요. 오늘은 쑥갓의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 쑥갓이 들어가는 음식으로 대표적인 것은 단연 얼큰한 매운탕이 생각납니다. 주로 국물 요리에 자주 쓰이는 쑥갓은 쑥과 비슷하게 생겨서 지어진 이름이에요. 쑥갓은 지중해 연안이 원산지로 국화과에 속하는 채소입니다. 유럽에서는 화단이나 화분에 심어서 관상용으로 즐기는 경우가 많은데요. 우 우리나라에서는 많은 요리에 많이 활용되는 좋은 식재료로 쓰이고 있습니다. 고속도로 휴게소에서 우동(가락국수)을 먹을 때 쑥갓이 없으면 섭섭하죠? 매운탕을 비롯하여 튀김이나 우동 등등에 유용하게 활용되는 쑥갓에는 어떤 효능이 잇는지 함께 알아보시죠. 쑥갓 효능 비타민 쑥갓에는 비타민 A, C, K 등 다량의 비타민이 함유되어 피로 해소에 그 효능이 있습니다. 특히.. 2021. 3. 29. 지방간에 좋은 음식 10 베스트 안녕하세요 오늘은 지방간에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 아무리 좋은 음식을 섭취하더라도 평소 생활습관이 기반이 되어야 한다는 사실을 인지하고 참고하시면 좋을 것 같습니다. 아래 지방간에 좋은 음식을 섭취하며 탄수화물을 적게 섭취하고 꾸준한 운동으로 근육량을 늘려주는 습관을 함께 병행한다면 큰 도움이 되실 겁니다. 지방간에 좋은 음식 베스트 녹차 녹차를 12주 동안 섭취한 사람들이 녹차에 풍부한 폴리페놀 성분으로으로 탄수화물, 지방, 단백질 등의 분해를 억제하여 간효소 수치가 개선되었고 간에 쌓인 지방이 줄었다는 연구 결과가 있다고 합니다. 또한 동물 실험 결과에서는 녹차를 마시면서 운동을 하면 비알코올성 지방간 질환을 75%까지 완화할 수 있다는 결과도 있다고 합니다. 새싹보리 새싹보리 효능 & .. 2021. 3. 25. 루이보스차의 효능 이래서 먹습니다. 안녕하세요. 건강에 관심이 많으신 분들이 빼놓지 않는 것이 바로 따뜻한 차인데요. 오늘을 그 중에서 남아프리카 공화국 케이프타운이 원산지인 루이보스차의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요즘 대부분 커피를 많이 마시지만 한 번 루이보스차를 맛보신 분들은 이 것만 드신다고 하는데요. 나무 향과 훈연 향의 느낌이 나며 붉은색의 수색이 돌고 진하게 마셔도 카페인이나 탄닌으로 인한 쓴맛이 없다고 하니 그 맛이 궁금하네요. 루이보스는 오렌지 빛의 수색이 영롱한 것이 좋은 루이보이라고 하고 대부분 알고 있는 붉은 루이보스는 채취 후 약간 발효시켜 만든 것이라고 합니다. 품질 관리를 엄격하게 해서 등급을 믿고 구매 가능하다고 하는데요. 이러한 루이보스차의 효능에는 여러가지가 있지만 핵심이 되는 몇 가지를 알아보도.. 2021. 3. 24. 무릎관절에 좋은 음식 꼭 챙겨드세요! 무릎관절이 중요하다는 것은 다들 알고 계시죠. 무릎 연골은 두께가 3mm~4mm로 한 번 손상되면 스스로 회복이 불가하다고 알려져 있는데요. 오늘은 이러한 무릎관절에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 무릎관절에 좋은 음식 멸치 멸치는 칼슘 덩어리죠. 비타민C와 무기질이 많이 함유되어 뼈 건강에 그 효능이 있습니다. 관절에 염증을 완화해 주는 오메가 3도 함유되어 있어 우리 몸의 염증의 원인이 되는 나쁜 콜레스테롤을 없애는 데도 도움을 줍니다. 또한, 골다공증, 관절염 예방에 그 효능이 뛰어납니다. 생선 생선에는 적정량의 칼로리와 단백질이 함유되어있어 무릎관절에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 연골을 튼튼하게 해주는 성분인 고품질 단백질이 기름진 생선에 다량 함유되어있기도 할 뿐만 아니라 오메가 .. 2021. 3. 24. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 24 다음 반응형
