반응형 분류 전체보기96 경구피임약 부작용 복용 방법 경구용 피임약이란? 일반적으로 피임은 살아있는 정자가 성숙된 난자와 접촉하는 것을 막거나(방어막의 역할), 자궁내막에서 성공적인 착상을 막아줌으로써(바람직하지 않은 자궁의 환경 조성) 임신을 예방하는 것을 말하는데요. 피임약은 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론을 함유하고 있는데요. 그 중 에스트로겐은 난포의 성광과 배란을 억제하고 프로게스테론은 자궁경부를 비후 하게 하고 점액 농도를 증가시켜 정자의 운동을 방해하여 수정을 억제하는 역할을 합니다. 제품명 트리퀄라 에이리스 미니보라 30 마이보라 멜리안 야즈 야스민 머시론 클레라 미뉴렛 다이안느 35 복용 방법 매일 규칙적으로 같은 시간에 복용합니다. 처음 복용 시 생리 시작 1일 차부터 매일 1정을 보용하고 21일 복용 후 7일간 휴약 합니다. 휴약 .. 2021. 4. 1. 내장지방 빼는법 4가지만 하면 끝! 내장지방 빼는법 4가지 정제 탄수화물 피하기 설탕이나 액상과당 같은 정제 탄수화물을 피해야 한다. 정제 탄수화물을 많이 섭취하면 중성지방 수치가 상승하면서 내장지방이 쉽게 생긴다. 탄수화물 자체가 체중감량을 방해하기도 한다. 따라서 다이어트를 시작한다면 첫 3일 동안은 탄수화물 섭취를 하루 50g 이하로 줄이는 게 도움이 된다. 지방이 에너지원으로 사용되도록 유도해 뱃살 감량에 효과를 낸다. 단백질 섭취 늘리기 다이어트할 때 탄수화물 섭취가 줄어들면 우리 몸은 단백질을 당으로 바꿔 사용한다. 단백질이 부족하면 근육에 있는 단백질을 빼서 사용하므로 근육량이 줄어든다. 이는 기초대사량을 줄어들게 해 오히려 체중 감량에 악효과를 낼 수 있다. 다이어트할 때는 몸무게 1kg당 1.2~1.5g의 단백질을 섭취할 .. 2021. 3. 31. 콤부차 효능 요약 정리 요즘 현대인들은 영양가가 부실한 식단과 스트레스로 면역계에 큰 장애를 초래할 수 있으며, 생리의 불균형과 기능의 저하의 질병을 겪고 있는 분들이 많습니다. 콤부차는 발효 식품으로 건강 증진에 매우 좋은 효능이 있다고 알려져 있습니다. 음식을 가려서 먹는 일이 얼마나 중요한지 아시는 분들이라면 꼼꼼히 읽어보시고 참고하세요. 콤부차 효능 영양 공급 소화력 증진 면역력 증강 해독 작용 자양강장 영양 공급 / 소화력 증진 장에 유익한 박테리아와 비타민 B가 풍부한 효모를 공급하며, 위장의 산성도를 낮춰줍니다. 또한 이로운 효소들과 산들의 공급으로 영양소의 흡수를 도와 소화력에 효능이 있습니다. 면역력 증강 항산화 작용을 통해 우리 몸의 활성산소를 제거하여 폴리페놀 성분을 분해합니다. 또한 비타민 C, D 등의 .. 2021. 3. 30. 장누수 증후군 총 정리 중년이 되어가면서 흔히 겪는 일 중 항상 피로가 쌓여있는 것 같은 느낌이 들거나 관절이 쑤시며 통증이 있고, 염증성 질환인 구내염과 결막염 같은 질병이 재발하거나 축농증, 비염 등 호흡기 질환이 발생하며 아토피나 두드러기와 같은 피부질환은 물론 배변 장애나 고지혈증과 고혈압 등의 질병을 앓는 것이 참 서글프기도 합니다. 나이가 들어서 그러려니 하며 호전과 악화를 반복하며 지낸다면 단순한 노화 현상이 아니라 장누수 증후군을 의심해 보아야합니다. 오늘 장누수 증후군이 무엇인지, 그 원인과 증상, 이것으로 인해 유발하는 질환, 예방법 등에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 장누수 증후군이란? 우리 몸의 장 내에 미세한 균열이 생겨 샐 수 있는데 이것을 바로 장누수 증후군이라고 합니다. 마치 수도관이 터지면.. 2021. 3. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 24 다음 반응형
