손톱 깨지는 이유 해결방법

안녕하세요. 오늘은 손톱 깨지는 이유와 해결 방법 등을 알아보도록 하겠습니다. 손톱이 깨졌는지 모르고 얼굴 등을 긁다가 상처가 난 경험을 가진 분들이 많을 것 같은데요. 저 역시 얼마 전 이런 경험으로 인해 알아본 내용입니다. 여러 이유가 있으니 살펴보세요.

 

 

 

 

손톱

손톱 깨지는 이유 해결 방법

손톱 깨지는 이유 첫번째는 스트레스입니다. 누구나 스트레스가 있지만 손톱이 깨지는 정도로 몸에 신호가 왔다면 다른 질병(탈모 등) 또한 올 수 있습니다. 두 번째는 수면시간인데요. 요즘에는 불면증으로 고생하시는 분들도 많으신데 수면 시간에 따라 컨디션의 폭이 많이 달라지므로 숙면을 취하지 못했다면 20~30 정도의 낮잠도 도움이 됩니다. 세 번째는 영양부족입니다. 다이어트로 인해 발생하기도 하는데요. 제대로 영양소(단백질 등)를 섭취하지 않으면 손톱 깨짐은 물론, 머리카락 또한 푸석푸석해집니다. 다이어트가 꼭 필요한 상황이라면 요즘에는 손톱발톱 영양 강화제도 시중에 나와 있으니 참고하시면 좋을 것 같네요.

 

 

 

 

손톱 깨짐

네 번째는 갑상선인데요. 위 내용의 이유로 손톱이 깨는다면 그나마 다행이지만 갑상선이 제 기능을 하지 못할 때에도 손과 발끝까지 영양분과 호르몬을 제대로 전달하지 못하는 경우 때문에 손톱이 깨질 수 있으니 유의하시기 바랍니다. 다섯 번째는 건조함입니다. 손톱이 건조하면 작은 충격에도 쉽게 깨지기 때문에 핸드크림을 상시 발라주는 습관도 좋습니다. 

 

손톱에 좋은 음식

손톱을 튼튼하게 만들어 주는 좋은 음식은 해산물과 견과류, 두부나 시금치, 당근 등의 단백질과 비타민이 많이 함유된 음식이 좋습니다.

 

마치며

오늘은 손톱 깨지는 이유 등에 대해서 알아보았습니다. 스트레스는 만병의 근원이라고 어느 질병에도 빠지지 않고 등장하네요. 여러분들 항상 건강하시고 다음 건강 정보에서 또 찾아 뵙겠습니다. 글 읽어주셔서 감사합니다.

 

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