남자 정력에 좋은 음식 한눈에 알아보기

안녕하세요. 남자 정력에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

포도주

 

레드 와인에서 발견되는 강력한 플라보노이드인 케르세틴은 혈류에서 테스토스테론 수치를 높이는 데 도움을 준다고하는데요. 매주 5~8 잔의 적포도주를 마시는 사람이 마시지 않는 사람에 비해 전립선암 발병 위험을 줄인다고 하니 참고하시고요.

적포도주가 심장을 보호해 주고 수명을 연장하며 뇌졸중 후뇌가 손상되는 것을 막아 준다고 해요.

 

바나나

 

바나나는 자연적으로 남성을 위한 스포츠 간식이라고 하는데요. 바나나에는 다량의 브로 멜라 인이 함유되어 있어서 테스토스테론을 생성하게 되며 남성의 성 기능 장애를 일으킬 수 있는 질병을 치료하는데 성공적으로 사용되었다고도 하며 칼륨 성분이 함유되어 성 호른 몬 생산에도 필수적이라고 합니다.

 

토마토

 

슈퍼푸드라고도 불리우는 토마토는 남성의 전립선 건강 또한 강력한 이점을 제공한다고 해요. 항산화 리코펜을 함유하고 있어 남성에게 이상적이며 토마토에 풍부한 붉은색을 주는 강력한 카로티노이드 또한 전립선암 발병 위험을 낮추는 것으로 나타났다고 합니다. 토마토는 식사 전에 토마토를 데워 섭취하는 것이 좋다고합니다.

 

마

 

호르몬의 분비 활성화제가 함유되어 남성의 성 기능 강화에 탁월한 효과가 있는 음식이며 남성 갱년기에 먹으면 효과가 좋다고 합니다.

오메가3

 

오메가3 지방산은 혈액의 지방 수치를 낮추고 혈액순환을 개선하여 심장을 보호하는데요. 남성들 발기에 필수적인 질산 수준을 높이는 아미노산 아르기닌을 함유하고 있어서 신경 전달의 물질의 수준을 높여서 좋은 기분을 느끼게 한다고 해요.

 

부추

 

피를 맑게 해주는 효과가 있다는 것으로 잘 알려진 부추는 한방 약재도 많이 사용되었던 음식 중 하나로 몸을 따뜻하게 해주고 비뇨 생식 기능을 높여 주어 양기를 복 돋워주는 식물이라는 뜻에서 기양초라고 불리기도 했다고 합니다.

 

낙지

 

낙지에는 피로회복제의 주성분인 타우린이 다량으로 함유되어 있으며 단백질과 비타민 칼슘 철분인 등 무기질이 풍부해서 몸의 기운을 북돋아 주는데 좋다고 합니다.

굴

 

아연이 풍부하게 함유가 되어 있으며 남성 호르몬인 테스토스테론 분비를 촉진하는 데 관여를 한다고 하며 테스토스테론은 남성적인 행동과 깊은 관련이 있으며 굴에 함유된 타우린 성분은 콜레스테롤의 수치를 낮춰주면서 혈압을 떨어뜨리는 효능이 탁월하여 고혈압과 혈액질환 예방에 효능이 뛰어나다고도 합니다.

 

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남자 정력에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다. 글 읽어주셔서 감사합니다.