돼지감자차 효능 한눈에 알아보기

 

 

 

 

 

천연 인슐린

천연 인슐린이라 불릴 정도로 당뇨에 탁월한 효능이 있고, 이눌린이라는 성분에 의해 체내에 쌓인 활성산소를 제거하며 폴리페놀 및 각종 비타민, 그리고 칼륨과 식이섬유까지 다량 포함되어 있어 변비와다이어트에도 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다.

 

당뇨

 

 

 

 

돼지감자는 사람의 몸속에서 혈액을 맑게 해주는 효능을 갖고 있어 돼지감자차를 꾸준히 섭취하면 당뇨 증상이 개선되는 효과를 보실 수 있습니다. 돼지감자100g을 먹어도 겨우 73칼로리로 포만감을 느끼는 대신 칼로리는 낮아 다이어트에도 좋은 음식입니다.

 

다이어트

이눌린 성분에 의해 체지방이 분해되어 다이어트 하는 분들께 정말 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.

 

고혈압

이눌린은 일반 감자에도 들어있는 성분이지만 돼지감자에는 75배나 많이 들어있다고 하는데요. 풍부한 이눌린이 혈당을 떨어뜨리고 혈액 안에 존재하는 중성지방을 제거하는 효과가 있다고 합니다. 이러한 성분 덕분에 돼지감자를 섭취하면 혈액순환이 원활해지고 고혈압을 예방 하는데 효과가 있습니다. 

 

뼈 건강

이눌린 성분에는 뼈를 보호하는 기능도 있습니다. 그래서 지속적으로 돼지감자차를 마시면 골절을 미연에 방지 하는데 도움을 준다고 합니다.

 

콜레스테롤

 

 

 

 

돼지감자에 함유된 안토시아닌과 폴리페놀 성분이 혈관에 쌓인 노폐물을 제거하고 콜레스테롤 수치를 낮춘다고 합니다.

피부 노화

폴리페놀 성분은 우리몸에서 항상화 작용을 하여 피부가 노화되는 것을 방지한다고 합니다.

 

돼지감자차 만들기

돼지감자차효능을 보기 위해 차로 만드실 때는 먼저 흐르는 물에 두어번 깨끗이 씻어주세요. 그리고 바람이 잘 들고 햇빛이 잘 드는 곳에 완전히 건조 시켜 줍니다. 물 1리터 정도에 돼지감자 조각을 여섯개 정도 넣어서 끓이시면 구수한 돼지감자차를 맛보실 수 있습니다.

 

마무리

돼지감자차 효능에 대해서 알아보았습니다. 올 한해도 건강한 한해 보내시기 바랍니다.

 

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감사합니다.