치매 초기증상 8가지 자가진단 유발 음식

기억을 지우는 너무나 가혹한 질병인 치매에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

치매 초기 증상

• 대화 중 반복해 질문함
• 약속을 잊어버리는 등 기억력 감퇴
• 언어능력 저하
• 시공간 파악 능력 저하(시간, 장소, 사람 등을 인지하는 능력)
• 판단력 저하
• 성격 변화, 우울증, 망상, 환각 등
• 대소변 실금, 보행 장애 등
• 공격적인 행동

치매 유발 음식

• 설탕 음료
• 트랜스지방
• 정제 탄수화물
• 알코올
• 수은 농도 높은 생선(눈다랑어, 금눈돔, 태평양 참다랑어 등) 과다 섭취 시
• 인공 감미료

치매 예방 음식

• 연어
• 브로콜리
• 강황
• 견과류

치매 예방 체조(대한민국 보건복지부)

건강한 생활습관으로 기억을 지우는 일이 없도록 미리미리 예방합시다.

 

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