봄 알레르기 예방 간단한 실천 방법

드디어 기분 좋은 봄입니다. 아침에는 다소 쌀쌀하지만 오후가 되어서는 무척 따사롭네요. 하지만 모두에게 반갑지만은 않은 봄인데요. 바로 봄 알레르기 때문이죠. 심한 분들은 투통까지 앓는 분들도 계시는데요. 오늘을 이런 불청객에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

봄 알레르기 대표적인 원인

• 꽃가루
• 집먼지진드기
• 동물의 털, 비듬
• 곰팡이 포자

실외에서의 동물이나 꽃가루 등의 알레르겐 요인은 마스크로 일부 차단할 수 있느니 실내 알레르기의 요인들을 없애는 것이 더욱 도움이 될 것인데요. 집먼지진드기는 동물이나 사람의 각질 등을 먹이로 하는 동물입니다. 천으로 된 소파나 매트리스 등에서 생활하죠.

집먼지진드기 제거 방법

실내 온도가 섭씨 22~26도, 상대습도가 55% 이상인 조건에서 가장 잘 번식하는 진드기는 매트리스 등을 청소기로 진공 소제하고, 일광소독을 주기적으로 해주는 것이 효과가 있는데요. 침구류 세탁 및 실내 습도 관리만으로도 실내 알레르기를 완화시킬 수 있습니다.

 

또한, 가구 문은 열어놓은채 방문과 창문을 닫고 난방기를 30~40도로 작동합니다. 이후 5~6시간 후에 방문과 창문을 열어 벽자재나 가구재 등에서 나온 유해물질을 밖으로 내보내는 과정을 3~5회 반복하여주면 더욱 효과적입니다.

마치며

특별한 방법을 찾기 보다는 생활 속에서 실천할 수 있는 방법부터 시작하는 것이 알레르기 예방의 첫걸음인 것 같네요. 우리 모두 생활 속 건강한 습관으로 항상 쾌적하고 튼튼한 삶을 살아봅시다.

 

햇빛 알레르기 궁금하다