둥글레차 효능 이용법, 부작용

안녕하세요?

건강에 관심이 많은 건강 전도사 디노드입니다^^

요즘에 물 끓여 드시는 분들보다 정수기 등으로 생수를 마시는 가정이 더 많으신 것같은데요

가끔은 향이 나는 물이 생각나기도 하죠

예전에는 집에서 보리차나 둥글레차를 끓여서 먹었었는데요

개인적으로 저는 아직도 집에서 보리차를 끓여 먹고있네요

하지만 요즘은 많이 바쁜 생활을 하다보니 조금 귀찮다는 생각도 들어요

조금 귀찮더라도 한 번씩 물을 끓여 마시는 것이 건강에도 맛에도 좋다고해요

오늘은 보통 물로 많이 끓여 먹는 둥글레차에 대해서 알아볼까하는데요

우선 둥글레차 이용법을 알아볼게요

대부분 둥글레차를 드신다면 가공되어있는 제품을 구매하셔서 드시는 경우가 많겠지만 알아두면 좋을 것 같네요

가을에 뿌리줄기가 비대하여 졌을 때 캐서 물에 씻고 잔뿌리를 제거하고 그대로 햇볕에 반쯤 말리다가 잘게 썰어 다시 햇볕에 완전히 말려요

재료가 잘 말랐으면 통풍이 좋고 건조한 곳에 보관하면서 차로 이용합니다

또는 채취한 뿌리를 물에 깨끗이 씻어서 솥이나 시루에 넣고 흑색이 될 때까지 쪄서 햇볕이나 그늘에 반 쯤 말리다가 잘게 썰어재차 햇볕에 완전히 말려 건조한 곳에 보관하면서 이용하면 됩니다

물 600ml에 재료 6~10g 정도를 넣고 약한 불로 푹 달여 하루에 2~3회에 걸쳐 나누어 마시는 것이 좋다고해요

그럼 둥글레차 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아볼까요?

 

혈관수축이나 혈액 응고작용이 있으나 소변량에는 영향이 없는 둥글레차는 혈당강하작용으로 인해 당뇨병 환자에게 효과가 있습니다

심장을 수축시키고 율동을 느리게하는 강심작용으로 배당체 함량이 매우 낮아 오래 쓸 때에도 축적작용과 부작용은 걱정하지 않아도 된다고합니다

혈압강하작용에도 효과가 있으며 강장, 강정작용으로 인하여 피부색이 좋아지고 늙지 않으며 장수한다고도 해요

둥글레차 효능은 고전문헌에도 등장하는데요

향약대사전, 동의약학, 향악지성방 등의 고전문헌에는 얼굴빛이 좋아지고 몸이 허약할 때, 마른기침이 나올 때, 가슴이 답답하고 갈증이 날 때, 당뇨병 등에 효과가 있다는 등등의 많은 둥글레차 효능을 확인할 수있어요

 

많은 둥글레차 효능을 간단히 정리하자면

불면증 개선, 독소 배출, 피부미용, 노화장지, 당뇨완화, 심신 안정, 숙면 등에 그 효능이 뛰어나다고 합니다

 

현대인들이 많이 앓고있는 당뇨에 둥글레차 효능이 탁월하다는데요

꾸준히 마시면 인슐린 분비량이 조절될 수 있고 혈당 수치도 감소된다고 합니다

둥글레차는 여성 분들에게 인기가 많은데요

바타민 A가 풍부하여 노화방지에 뛰어난 효능을 가지고 있고 독소를 배출시켜 맑고 깨끗한 피부를 보존하는데에도 둥글레차의 효능이 탁월하다고 합니다(너무 많은 효과를 기대하면 안되지만 정도의 효과는 기대해볼 수 있다는 것이 전문가 등의 조언이라고 합니다)

요즘 같이 미세먼지가 많고 전염병으로 인해 집에 있는 시간이 많은 만큼 맑은 공기를 접하기 힘들어지고 있는데요

독소 배출에 둥글레차 효능이 있으니 이럴때일수록 둥글레차를 마셔주는 것은 어떨까해요

둥글레차 효능에는 체중 조절의 효과도 있는데요

다이어트 중이시라면 식사하기 전 20분정도 전에 둥글레차를 드시면 포만감을 주어서 식사량 조절에 도움이 된다고해요

 

하지만 뭐든지 과유불급이라는 말이 있죠~

카페인이 함유되어있어서 과하게 마시게 되면 두통증세를 일으킬 수도 있다고 하니 하루에 적당히 2잔 정도만 드시는 게 좋다고하고요

맥박을 빠르게 하기 때문에 혈압이 높으신 분들은 되도록 피하시는 것이 좋다고해요

차가운 성질이 있어서 위가 좋지 않으신 분들도 가급적 피하시는 것이 좋다고하니 참고하시면 좋을 듯 싶어요

둥글레차 효능에 대해서 몇가지 알아보았는데요

날씨가 추워지는 요즘 둥글레차 한잔 하시면서 건강을 챙겨보시는 것은 어떨까요?

건강에 좋지 않은 것은 멀리하셔서 항상 건강하시길 바랄게요

 

긴 글 읽어주셔서 감사드려요

다음에 또 뵈어요^^