작두콩차 효능 끓이는법

안녕하세요?

건강해지고 싶은 디노드입니다^^

 

이제 날씨가 꽤 쌀쌀해지고 있네요?

항상 건강 잘 챙기고 계시죠?

오늘 소개해 드릴 건강에 좋은 음식은

작두콩차입니다~

어떤 건강에 좋은 음식을 알아볼까 하다가

평소에 비염도 있고 해서 관련된 음식을 찾던 중

작두콩차에 대한 궁금증이 생겨서 함께 공유하려해요^^

 

우선 작두콩차 효능 작두콩차 끊이는법

이 두가지만 알면 될 것 같아서 알아볼건데요~

그러면 작두콩차 효능에는 어떤 것이

있는지 먼저 알아볼게요

 

코의 점막 자극을 줄여줘서 염증을

가라앉히는 효능이 있데요~

 

필수 아미노산 중 하나라고하는 히스타딘은

사람의 성장과 신체 유지기능, 신경세포의 보호와 혈액세포의

재생산, 국소 면역반응 관여 등등 다양한 역할을 해주는데

작두콩에는 이러한 히스타딘 성분이 다른 콩에 비해

3배 이상 함유되어 있어서 알레르기와 같은 이상현상으로부터

소염작용해 비염, 축농증, 콧물 억제 등

질환을 완화 하는데 그 효능이 있다고 해요

비염을 앓고 있거나 앓았던 분은 아실거예요..

끝없는 재채기와 콧물.. 당연히 집중력은

떨어지고 쉽게 피로감이 찾아오죠..

작두콩차 효능 중 으뜸이라고 볼 수 있는 부분이

이러한 부분을 완화시켜 주는 효능이 있다는 거예요

비타민 A, C가 풍부한 편에 속하는 작두콩은 면역력을

개선하고 피로회복, 체력을 보충해준다고도하죠

작두콩을 우려내서 마시게 되면 수용성 성분인

플라보노이드 섭취를 용이하게 해준다고해요

플라보노이드는 항산화물질 중 하나라고 하는데요

과일이나 콩류 등에 함유되어 있는 성분이라고하죠

플라보노이드 뿐만 아니라 나이아신이라는

성분도 있어서 혈관기능을

개선해주고 염증을 완화, 혈액의 찌거기나 지방이

쌓이는 것 억제, 혈관을 깨끗하게 유지하는데

도움이 된다고 하니 참고하시면 좋겠어요

작두콩차 끊이는법은 2g정도를 컵에 담아 놓고 70~80도의

온수를 부은 후 약 2분 정도 있다가

마시는 것이 좋다고 하네요

여러번 재탕?해서 먹을 수 있다고 하는데요

저는 집에서 한 5g 정도를 넣고 한 20초 정도 끓여서 먹어요

따뜻하게 먹을 때는 이렇게 먹고요

아예 주전자에 좀 많이 담고 끓여서 물통에

넣어 물로 먹고 있네요^^;

개인적으로 비염이 확실히 개선되었는데요

여러분도 참고 하셔서 건강 챙기시는데

도움이 되셨으면 좋겠네요~

지금까지 작두콩차 효능 작두콩차 끓이는법

먹는방법을 알아보았어요

긴 글 읽어주셔서 감사드리구요^^

항상 행복하시고 건강하세요!^^