코막힘 뚫는 법 확인

일교차가 큰 날씨에 특히나 코감기에

걸리기 쉽고 콧물이 흐르거나 코가 꽉

막히는 등의 문제로 스트레스까지

유발하는 경우가 많은데요.

 

이런 경험은 저 또한 꽤 많았었어요.

코가 막혀서 숨을 잘 쉴 수 없게되면

입으로 숨을 쉬게되면서 구강이

건조해지고 목이 칼칼해지는 등의

증상말이죠.

 

이러한 증상으로 인해서 목감기로도

이어질 수 있는데요.

요즘같이 코로나 시대에 공공장소에서

기침이라도 나오거나 열이 나면

난감하고 걱정부터 앞서겠죠.

 

 

뿐만아니라 코막힘은 후각을 정지시키고

맛의 즐거움 까지 빼앗아가는 등의 일상의

행복마저 떨어뜨리게 마련인데요.

 

그래서 오늘은 코가 막혔을 때 할 수 있는

코막힘 뚫는 법에 대해서 소개해 드릴까

합니다.

 

코가 꽉 막혀서 고생이신 분들은

참고하시면 좋을 듯하니 꼼꼼하게

읽어주시면 참고가 되실 거예요.

 

 

▶코가 꽉 막혔을 때 코막힘 뚫는 법◀

 

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수분보충

 

코막힘 뚫는 법의 그 첫번째는 수분보충

이랍니다. 코 안의 점막이 건조해지면

열기가 느껴져서 숨쉬기가 불편하게

느껴지고 코피가 나기도 하는데요.

 

미지근한 물을 섭취하는 것도 도움이

되며 물을 끓여서 나오는 김을 코에

쐬어주는 것도 코막힘 뚫는 법의

방법이라고 하니 참고히시고요.

 

따뜻한 물에 반신욕을 하거나 목욕을

하는 것이 도움이 됩니다.

 

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식염수 세척

 

코막힘 뚫는 법 두 번째 방법은

심염수 세척입니다.

식염수는 비강점막과 비슷한 농도를

띠어 무리를 주지 않으면서 코 안의

세척이 가능하빈다.

 

많이 알고 계시는 코막힘 뚫는 법 중

하나인 식엽수로 코를 세척하는 

방법은 코 내부의 먼지와 알레르기를

유발하는 물질들을 씻어내어 비염으로

힘들어하시는 분들께도 도움이 되니

참고하시면 좋을 것 같습니다.

 

 

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스프레이 사용

 

코막힘 뚫는 법 세 번째 방법입니다.

바로 스프레이를 사용하는 것인데요.

약국에서 판매하는 코막힘용 스프레이

제품을 구입하여 사용하시는 방법입니다.

사용하는 즉시 코 속의 혈관을 수축시켜

콧구멍이 넣어지게 만든다고 하느데요.

 

3일 정도 이상 지속적으로 사용하게 되면

코 점막의 손상을 유발 할 수도 있다고

하니 유의하셔서 사용하시면 될 것 같습니다.

 

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껌 씹기

 

코막힘 뚫는 법 네 번째 방법은

껍씹기 입니다.

일반 껌이 아닌 민트(박하) 껌을 씹으면

코를 뚫어준다고 하는데요.

 

항바이러스 성분으로 인해 비강내 염증

억제에도 효과가 있다고 합니다.

졸음 방지용 껌도 괜찮겠네요.

 

 

개인적으로 직접 경험해본 것 중

코막힘 뚫는 법 중 제일 좋다고

생각되는 것은 얼을팩을 목 뒷부분에

가져다 데는 것이 저한테는 제일

좋은 방법이더라고요.

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코가 막혔을 때 주의할 점

 

코가 막혔을 때 답답한 나머지

무리하게 콧물을 빼겠다고 너무

강하게 힘을 주면 코안의 점막이

헐게되어 상태를 더 악화할 수 있다고

합니다.

 

코를 푸실 때에는 한쪽 콧구멍을 막은

상태로 부드럽게 한쪽씩 콧물을

배출하는 것이 좋다고 하니 참고하시면

도움이 되실 것 같아요.

 

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이렇게 코막힘 뚫는 법 등을 알아보았는데요.

일상생활이 힘들 정도로 힘들어 하시는

분들도 많이 있으신 것 같습니다.

 

 

오늘 포스팅이 조금이나마 도움이 되셨으면

좋겠구요.

얼마 남지 않은 2020년 마무리 잘 하시고

내년에는 더욱 더 힘찬 한해 보내시길

바라겠습니다.

감사합니다.