연고 없이 혓바늘 원인 없애는 방법

 

 

 

 

혓바늘이란 의학적으로 정확한 명칭은 아니라고합니다. 혀의 표면에 작은 궤양이 생기거나, 맛을 느끼게 하는 설유두가 염증으로 붉게 솟아오르는 증상의 통증을 보통 혓바늘이라고 하는데요. 사람들의 대부분이 겪는 혓바늘의 원인 등을 설명드리겠습니다. 끝까지 읽으시면 도움이 되실 테니 꼼꼼하게 읽어주세요.

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혓바늘 원인은 스트레스와 피로 혹은 여러 가지 필수 영양소의 부족, 입안 내의 지속적인 자극이나 침 분비 저하 같은 것들이 그 원인이 될 수 있습니다. 혀는 심장 다음으로 혈액을 많이 필요로 하는 곳이기 때문에 신체의 면역력이 떨어지면 바로 신호를 보내서 가장 먼저 반응이 일어나기 때문입니다.

 

혓바늘이 생기면 음식을 삼키기 힘들거나 말할 때 불편함이 생기는데, 민간요법에는 혓바늘이 돋은 부위에 꿀을 바르거나 소금으로 자주 입안을 헹군다는 이야기도 있어요.

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혀는 다른 기관보다도 혈액 순환이 빠르기 때문에 염증도 잘 생기기도 하지만 그만큼 회복 속도도 빠르고 보통 1주에서 2주 정도면 거의 회복된다고 알려져 있습니다. 재발하지 않으려면 아래와 같은 내용을 참고하시면 좋습니다.

 

우선, 혓바늘에 좋은 음식 5가지를 먼저 설명드릴게요.

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혓바늘에 좋은 음식 다섯 가지

 

 

 

 

 

1. 가지

가지의 찬 기운이 혓바늘이 난 부위의 열을 진정시켜주는데요. 가지에는 비타민B2가 풍부, 염증을 없애주고 가지 가루를 꿀과 섞어 혓바늘 부위에 발라주면 좋습니다.

 

2. 토마토

비타민이 풍부한 토마토에는 하루 섭취 권장량의 절반에 가까운 비타민C가 함유되어있습니다. 토마토 비타민이 면역력을 높여, 염증 완화를 도와주고도 와 주고 모세혈관을 모세혈관을 건강하게 하니하니 참고하시면 좋을 듯해요.

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3. 꿀

염증 완화, 살균력이 뛰어나요. 입안에 물집이 생기거나 헐었을 때 꿀을 바르면 좋고 면역력 향상에 도움을 주어 무너진 신체 밸런스를 다시 맞춰주는 기능을 합니다.

 

4. 연근

연근의 타닌 성분이 해독, 각종 염증을 완화하고 입안의 세포를 건강하게 해구 내염 치료에도 좋습니다.

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5. 우유

우유의 비타민과 칼슘이 입안의 점막 저항력 강화에 도움을 줍니다.

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평소의 십 습관과 수면도 매우 중요한데요. 충분한 질 좋은 수면 습관은 너무 중요한 내용이고 보편적으로 너무나도 잘 알고 있는 내용이죠..

​잘 알고 있지만 평소에 지키기가 쉽지 않아요. 맵고 짠 자극적인 음식을 피하고, 비타민과 각종 무기질이 풍부한 과일과 야채를 매일 섭취하는 것이 좋습니다. 구강 내 점막의 주성분이 되는 콩류나 생선 같은 좋은 단백질과 좋은 지방도 매일 섭취하여 면역력을 길러 주는 것이 중요합니다.

 

커피나 음료 등은 세균에 노출되기 쉬우니 되도록 삼가고 맹물로 자주 입을 헹궈내어 수분을 보충하고 건조함을 막는 것이 좋습니다. 깨끗이 양치질로 설태를 제거해 주는 등 입안을 청결하게 하는 것이 중요해요. 금주와 금연은 당연히 권장하는 부분인데요. 담배의 니코틴이 혀를 크게 자극할 수 있고, 술도 입안을 건조하게 하는 원인이 됩니다.

 

 

 

 

 

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얼음을 빨아먹으면 혓바늘의 통증과 불편함을 줄일 수 있는데요. 얼음의 차가움과 저온의 성질이 부기와 통증을 완화시키는 효과를 주고, 혓바늘이 너무 심하다고 생각하면 입속에 바르는 연고를 사용하면 효과가 빠르니 참고하시면 되겠습니다.

 

평소에 과로나 잦은 회식은 건강에 매우 헤로운 것 아시죠? 항상 건강하시고 새해 복 많이 받으세요. 지금까지 혓바늘에 대해서 알아보았습니다. 글 읽어주셔서 감사드립니다.